রুটিন মেনে খাবার না খেলে হতে পারে যে সমস্যা
আপনি হতে পারেন একজন ডাক্তার, একজন ইঞ্জিনিয়ার কিংবা ব্যবসায়ী কিন্তু খাবার গ্রহণের পদ্ধতিতে সবার মাঝে একটি সাধারণ নিয়ম আছে বললে ভুল হবে না। আমাদের দেহচক্রকে ঠিক রাখতে ঘুম এবং খাবারের ভূমিকা অনেক। আপনি যদি এইসব নিয়ম অনুসরণ না করেন শারীরিক এবং মানসিকভাবে আপনি যেসব সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন তা নিম্নে উল্লেখ করছি – ১) খাবার […]
খাবার গ্রহণে যে ৫ রুটিন মেনে চললে আপনি থাকবেন নিরাপদ
একটি আদর্শ রুটিন বাঙ্গালিদের জীবনে অপরিহার্য বিষয়। আপনি আপনার খাদ্যাভাস ঠিক করতে না পারলে কোনভাবেই সুস্থ থাকার কথা চিন্তাও করতে পারবেন না। মুখরোচক ও তেলযুক্ত বাঙ্গালিয়ানা খাবার আপনাকে হয়তো কোনভাবেই নিয়ন্ত্রণ আনতে দেয় না কিন্তু সব রকমের খাবারের তৃপ্তি নিয়েও হিসেব মতো আপনি ভালো থাকতে পারবেন। তবে আসুন জেনে নিই সুস্থ থাকার কিছু টিপস যা […]